تذكر، هذا النظام يحتاج إلى التزام واستمرارية لتحقيق النتائج المرجوة.في العادة من المستحيل الوصول إلى هذهِ القيمة من خلال إتباع حمية الكيتو أو حميات قليلة الكربوهيدرات بشكل عام.الوجبات الغذائ